Schematherapie in der Paartherapie: Alte Muster verstehen – neue Wege finden

In Beziehungen wiederholen sich oft bestimmte Konflikte oder schwierige Situationen. Vielleicht kennen Sie das: Egal wie sehr man sich bemüht, manche Themen tauchen immer wieder auf.

Ein möglicher Grund dafür liegt in „alten Mustern“, die tief in uns verankert sind.

In meiner Arbeit mit Paaren nutze ich Elemente der Schematherapie, um genau diese Muster gemeinsam mit Ihnen aufzuspüren und zu verändern.

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Was bedeutet Schematherapie eigentlich?

Schematherapie ist eine besondere Form der Gesprächstherapie.

Sie geht davon aus, dass wir alle bestimmte Erfahrungen in uns tragen – sogenannte Schemata.

Solche inneren Muster entstehen oft früh im Leben und beeinflussen später, wie wir denken, fühlen und reagieren – auch in der Partnerschaft.

Wie hilft Schematherapie in der Paarberatung?

In der Paartherapie schauen wir gemeinsam, welche alten Muster bei beiden Partnern wirken und wie sie die Beziehung beeinflussen.

Das hilft dabei:

• eigene Reaktionen besser zu verstehen,

• die Sichtweise des Partners neu einzuordnen,

• aus wiederkehrenden Streitspiralen auszusteigen.

Ziel ist es, die alten belastenden Muster zu verändern und neue Wege im Umgang miteinander zu finden.

Wissenschaftliche Evidenz

Die Schematherapie ist wissenschaftlich gut untersucht und hat sich bei tief sitzenden Beziehungsmustern bewährt. Insbesondere bei der Paartherapie zählt Schmeatherapie zu den effektivsten Therapiemethoden, weil hiermit eingefahrene Verhaltensweisen und und emotionale Verletzungen bearbeitet werden. Vgl. Gitta Jakob (2017) Raus aus dem Schema F, Bamelis, L.L. et al. (2014) Results of a clinical effectiveness of schema therapy, Wirkungforschung zur Schematherapie am Max-Planck-Institut für Psychotherapie.

Mein Anliegen für Ihre Paartherapie

Mit Elementen der Schematherapie unterstütze ich Sie dabei, alte Verletzungen besser zu verstehen, gegenseitige Empathie aufzubauen und gemeinsam neue Wege zu einer lebendigen und vertrauensvollen Beziehung zu finden.

Wenn Sie neugierig geworden sind, begleite ich Sie gern auf diesem Weg.